LEMMER – Bij Yoga Sjoukje in Lemmer is een nieuwe les geboren ! De Yin-Yang yogales – balans tussen kracht en rust, doen en ontspannen.

Eerst Hatha Yoga

“We starten de lessen met Hatha Yoga (Yang). Om je hoofd leeg te maken beginnen we met rustige, krachtige houdingen die je helpen gronden, versterken en focussen.”

Dan naar een vertraagd tempo

Daarna vertragen we het tempo met Yin Yoga (Yin).
We gaan van beweging naar verstilling.
Door diepe stretches die je bindweefsel (facia) bereiken kun je spanningen loslaten.
Je creëert ruimte, niet alleen in je lijf maar ook in je hoofd.
Lichaam en geest komen tot diepe ontspanning.

Plekje vrij

Er zijn nog plekjes vrij!.

Meer informatie

• Waar: Kortestreek 19 Lemmer
• Start: 18 sept
• Tijd: elke donderdagavond. 19.30 tot 21.00 uur
• Door: Sjoukje Hoekstra
• Mail: sjoukjehoekstra@hetnet.nl
  Investering: Drie proeflessen € 25,00
• Serie: 10 lessen € 125,00