OOSTERZEE – Elke zondagochtend om half 11 trotseert een groep mensen het koude water bij het strandje van Oosterzee. Ze doen dit volgens de Wim Hof methode (beter bekend als ‘ The Dutch Iceman’) die bedoeld is om je weerstand op te krikken. Een bepaalde ademhalingstechniek in combinatie met de kou, maakt dat het lichaam weerbaarder wordt en het immuunsysteem een boost krijgt. Maar de meeste mensen die het doen, voelen zich na zo’n koud bad gewoon veel energieker. “En ik krijg er zelfs een kick van” aldus Geertje Holtrop. Zij raakte geïnteresseerd in de methode en deed via podcast, de boeken van Wim Hof en YouTube filmpjes inspiratie op.
Koude water in
Na een oproep of mensen met haar mee wilden doen, is er nu elke zondagochtend een groep die het koude water ingaat. Voor 1 minuut of een paar minuten. En wie mee wil doen op de zondagochtend kan gewoon komen, de groep groeit elke week. “Het mooie aan de Wim Hof methode en de koudetraining is dat je het overal kunt doen. Zelfs onder de koude douche thuis . Maar het leukste is wel het koude plonsen in
de natuur in groepsverband. Het schept een band, maar is ook een stuk veiliger en wordt afgesloten met een welverdiend kopje thee.”
“De voordelen van de Wim Hof methode zijn wetenschappelijk bewezen, en bijna iedereen die meedoet ervaart de positieve effecten. Koudetraining en ademhalingsoefeningen zijn goed voor: bloedcirculatie, stofwisseling, immuunsysteem, hormoonhouding en stressbestendigheid, etc.. De lente komt eraan, maar het water is nu nog wel even koud genoeg voor de groep Wim Hoffers. Ga
eens kijken in Oosterzee, of zoek zelf een clubje mensen bij elkaar om samen te gaan ‘plonsen’. De kou schudt je wakker, en ademen doet leven!”
