LEMMER – Afgelopen maandag kregen de vrijwilligers van de brandweer van Lemmer van JTC Athletics een bootcamp aangeboden. Ze hadden de volgende dag flink wat spierpijn, maar de vrijwilligers zelf vonden wel na deze voor hen speciaal opgezette oefeningenreeks dat het met hun fitheid best goed gesteld is. Albert Ykema die altijd al samen met een collega bij Jack en Martine van JTC Athletics traint, kreeg op een gegeven moment het aanbod van hen voor een bootcamp voor de brandweer. “We hebben het er toen met z’n allen over gehad. We moeten toch eens in de zoveel tijd een fitheidtest doen. Bovendien vonden we zo’n bootcamp wel een leuk idee, dus namen we de uitnodiging met beide handen aan.”
Parcours uitgezet
Maandagavond, de vaste trainingsavond van de brandweer was het dan zover. “JTC had bij ons op het kazerne een parcours uitgezet . Dat parcours moesten wij dan zo snel als mogelijk en in volle bepakking uitvoeren.” Iedereen vond de training pittig, zeker omdat hij met volle bepakking moest worden uitgevoerd. Het parcours bestond uit verschillende onderdelen. Zo moest een pop van 75 kilo versleept worden, een band van 25 kilogram moest met een zware hamer van zijn plek worden geslagen, een band met een gewicht moest heen en terug worden gesleept en een bal moest tegen een muur gegooid. Geen gewone bal maar eentje die in gewicht steeds opliep. Eerst 10 keer eentje van 3 kg, daarna 8 keer eentje van 6 kg, vervolgens 6 keer eentje van 9 kilo en de zwaarste van 12 kg moest 4 keer geworpen en gevangen worden. Daarna moesten de professionals nog door gehurkt door een tunnel lopen van 1,20 meter hoog. Tot slot moest de tankspuit of te wel de brandweerauto getrokken worden. Met veel van die onderdelen krijgen de brandweerlieden in de praktijk ook te maken, zij het dan in een iets anders uitvoering. De vrijwillige brandweerlieden vonden het initiatief dan ook voor herhaling vatbaar.
Zwaar
Per individu verschillend welk onderdeel als het zwaarst werd ervaren. “Voor lange mensen was de tunnel best lastig om te doen. Voor anderen het slaan met een hamer op een band weer heel zwaar. Maar al met al een mooie manier om te oefenen en onze fitheid te verhogen.”
